Huile essentielle Ravintsara : l’indispensable avant l’hiver Parfaite en cure Préventive à l’annonce de l’hiver, elle renforce le système immunitaire Elle possède des propriétés anti-bactériennes et anti-virales exceptionnelles. Chaque jour pendant les épidémies virales de l’hiver : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur les poIgnets vous préserveront des agressions virales. ou/ Réchauffez votre corps et votre coeur avec la « bonne feuille » « le Ravintsara » C’est un bon rempart contre les refroidissements. Selon Aude Maillard Pharmacien et aromatologue, frictionnez 4 gouttes sur le thorax, le haut du dos et la plante des pieds matin et soir. On peut la diluer dans de l’huile végétale. Aussi en Diffusion Anti-épidémie : Ne pas dépasser 30 mn à chaque diffusion : 1 diffusion le matin 1 diffusion l’après-midi Pensez à bien aérer vos pièces à vivre : 10 mn fenêtres grandes ouvertes matin et soir même en cas de grands froids.

Renforcer son immunité et retrouver de l’énergie grâce à la réflexologie : Rhume, fatigue, dépression saisonnière, baisse d’énergie.. L’automne est une saison de transition où l’énergie Yang de l’été décroît tandis que l’énergie Yin de l’hiver croît. En été, nous sommes en pleine activité et l’hiver est une saison de repos et d’intériorité. En automne, les jours raccourcissent, les températures baissent et notre corps a besoin de plus de repos. Nos émotions évoluent et nous ressentons une certaine nostalgie avec plus de moments de fatigue. Les récoltes sont faites, c’est le moment de faire le tri afin de garder le nécessaire pour l’hiver et d’éliminer le superflu. C’est la saison de l’Elément Métal lié au Poumon et au Côlon. Le Poumon va absorber l’air extérieur et nous donner plus d’inspiration et le Colon va évacuer tout ce qui est inutile. De cet élément, dépend également nos facultés à « ranger nos idées », nous exprimer avec clarté et structurer notre discours. Il faut aider notre corps à rééquilibrer ces mouvements d’énergie. C’est le moment de stimuler le système pulmonaire. Il faut donc dormir suffisamment (7 à 8 heures par nuit) et faire quelques exercices de respiration. Dans l’idéal, il faut se lever tôt pour profiter de l’air pur et de la lumière du soleil autant que possible et se coucher tôt pour éviter le vent et le froid. Veillez à humidifier l’air ambiant et faire des lavages de nez si nécessaire. Comme le poumon, la peau entretient aussi des échanges entre l’intérieur du corps et l’extérieur. Les massages s’avèrent donc très bénéfiques durant cette période où l’on constate plus de refroidissements, rhumes, sinusites et bronchites. En effet, si l’Elément Métal est en déséquilibre, les émotions comme la tristesse et la nostalgie le fragilisent et favorisent les maladies respiratoires. En ce qui concerne le gros intestin qui est en charge de transporter et d’évacuer les déchets, les émotions auront des impacts sur le transit. Lors des séances de réflexologie plantaire, je vais donc être particulièrement attentive aux Zones réflexes de ces organes afin de les rééquilibrer si besoin. Ce qui va fortifier notre système immunitaire et renforcer votre énergie pour passer un bon hiver. Pour soulager les rhumes, la fatigue, la dépression saisonnière, baisse d’énergie… Octroyez-vous une séance de réflexologie. Source : la Réflexologie plantaire de Mireille Meunier